- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- …
- следующая ›
- последняя »
- показать всё
Цитомаксы
Профилактика поддержки нормальной работоспособности организма и укрепления иммунитета
В пору увеличения числа вирусных и простудных заболеваний хотелось бы напомнить про важность сбалансированного питания (нутритивной поддержки) для поддержки нормальной работоспособности организма и укрепления иммунитета.
Не вызывает сомнений утверждение, что лучшая защита это профилактика, а лучшая профилактика это мощный иммунитет. Как укрепить иммунитет и что делать, чтобы он оставался сильным и способным поддерживать организм в работоспособном состоянии и давать отпор болезням? Одной из важных составляющих сильного иммунитета является полноценное сбалансированное питание - поступление в организм человека белков, жиров, углеводов, витаминов, микроэлементов в нужных количествах и пропорциях.
Казалось бы, ответ прост – питайтесь разнообразно, ешьте больше овощей и фруктов, потребляйте достаточное количество животного белка, не злоупотребляйте сахаром, выпечкой, кофе, чаем… А есть ли продукты, которые могут называться полноценными и сбалансированными?
Для начала давайте постараемся определить параметры того, что такое полноценное и сбалансированное питание.
Всемирная Организации Здравоохранения (ВОЗ) обращает внимание на следующее:
- отношение белков / жиров / углеводов в рационе должно быть в соотношении 1:1:3 / 1:1:4
- потребность в белках для здорового человека, ведущего активный образ жизни 1-1,2 гр / кг идеальной массы тела в сутки
- потребность в жирах 1- 1,5 г / кг массы тела в сутки. В норме, жиры составляют 30-35% от числа потребляемых калорий
- потребность в углеводах 5-6 г / кг массы тела в сутки.
Не менее важно, что белки должны быть полноценными по своему составу (наличие всех незаменимых аминокислот), жиры должны быть сбалансированы по содержанию Омега-3 / Омега-6, углеводы – сложные… и еще много чего, что важно учитывать при составлении правильного рациона.
ПОЗДРАВЛЯЕМ С ПОБЕДОЙ В КУБКЕ ГАГАРИНА!!!
Коллектив ООО ЕЛМА-ФАРМ поздравляет спортсменов и весь тренерский штаб ХК ЦСКА с заслуженной Победой в сложнейшем игровом марафоне плей-оффа Чемпионата России по хоккею с шайбой 2021-2022 и завоеванием Кубка Гагарина!
Желаем команде в дальнейшем держать планку успеха на таком же высоком уровне. Готовы продолжить сотрудничать в новом сезоне 2022-2023, обеспечивая команду необходимыми средствами восстановления и повышения работоспособности.
Подписан контракт с компанией Biomedica Foscama.
Сегодня (07.11.2023) подписан контракт до 31.12.2026 с компанией Biomedica Foscama на всю её продукцию: TAD 600, Esafosfina 5.0, Esafosfina 10.0, Neotad, BioTad, BioTad Plus, Biofosfina.
Изменение цен!
- « первая
- ‹ предыдущая
- …
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- …
- следующая ›
- последняя »
- показать всё