Входит в состав большинства витаминных комплексов, а также выпускается в виде раствора для инъекций, который имеет характерную розовую окраску.

Витамин B12 обладает высокой биологической активностью: участвует в белковом обмене и в образовании эритроцитов (при недостатке возникает анемия), необходим для синтеза нервного волокна - миелина (при недостатке возникает фуникулярный миелоз).

Входит в состав многих ферментов Участвует в синтезе креатина.

Применение в спорте:

обеспечение нормальной работы центральной нервной системы; принимает участие в метаболизме углеводов;

оказывает стимулирующее воздействие на мышцы, за счет нервной активации трофических процессов, а также повышения силы их сокращения и координации.

При занятиях спортом доза определяется индивидуально врачом.

Витамин B12 имеет очень низкую токсичность, даже в очень больших дозах он не вызывает осложнений у здоровых людей.